2016-09-21 9月20日 24日目 75.20(便あり) 46.0 朝 デイリーのパニーニ ポンデリング的なパン 昼 なし 夜 豆腐250(ねぎ、ごま、かつお、ぽんず) レタス、サラダミックス、パプリカ、きゅうり、ミニトマト、大豆(たまねぎ) ゆでたまご1個 間食 野菜ジュース紫 60分で39キロ 63分で42キロ