16日目 75.00(便なし) 46.0 朝 お好み焼き(油なし、めんつゆ) 昼 レタス 大豆 (梅づくし) 豆腐(ポン酢) ゆでたまご一つ 間食 ちょこっとう(177kcal) のむヨーグルト 夜 お好み焼き２枚(油なし、めんつゆ、ポン酢) サラダ ゆでたまご一つ (たまねぎ) エアロバ…