2016-09-08 9月8日 75.90(便あり) 46.1 朝 なし 間食 R-1ヨーグルトドリンク バナナ1本 ヨーグルト健康 夜 レタス 大豆(たまねぎドレ) 豆腐 ゆで卵二つ ジンジャエール コーヒーコップ1杯 プランク60秒