2016-09-11 9月11日 15日目 75.25 45.8 朝 農協の野菜ジュース(紫) グミ3~4粒 昼 メレンゲのおかし(100カロリー程度) 夜 ミディトマト2個 レタス きゅうり1本(梅づくし) サラダチキンハーブ ゆで卵2個 (3時くらい) エアロバイク 15分で13キロ 16分で17キロ 50分で30.7キロ プランク90秒