2016-10-19 10月18日 52日目 71.05(便なし) 43.7 朝 ぎょにそ1本 昼 チョコムース R-1ヨーグルト 夕 もやし200 ゆで卵3つ 鶏胸肉1枚 ウィンナー3本 フルグラ フライドポテト week1→75分で47㌔